本日は外気温が３５℃をさしていましたが皆様は、体調など崩されていませんか？

さて、夏に気をつけなければいけない事は水分補給ですが、水分補給には何を飲まれていますか？

やはり喉の渇きには口当たりが良く、体内に浸透性があるとされているスポーツドリンクでしょうか？

因みに５００mlのスポーツドリンク一本に糖分が約２５ｇ入っています。これは、小学生の一日分の糖質摂取量です。

一本で他の糖分を摂れなくなってしまいます。おやつにスイカやアイスクリームは？と。。。

ここで是非お薦めしたいのが麦茶です。麦茶は古くは平安時代より、飲用されていた言われています。

カフェインゼロでミネラルたっぷり、更に身体を冷やす効果もあるとされています。

自分で作った麦茶は安心、安全です。無論、急な脱水症状には経口補水液等を併用しながら酷暑を

乗り切ってください。

すわのき歯科クリニックの入口正面にはグリーンウォールがあります。ご来院の患者様はこちらで

涼をとっていただけたらと思います。

田中（妹）