こんにちは、今日は海の日です！連休で、お出かけの予定がある方も多いのではないでしょうか。

とはいっても梅雨明けはまだなので、気持ちのいい晴れの日はもう少し先になりそうですね。夏が待ち遠しいです。

去年は記録的な暑さでしたね。今年は去年ほどではないようですが、体調管理や、熱中症対策に気を付けないとですね！

水分補給がとても大事という事は皆さまご存知と思いますが、ジュースや炭酸飲料はものすごくたくさんの砂糖が入っているため、飲みすぎたり、回数が多いと、虫歯になる大きな原因となります。

また、スポーツドリンクも砂糖が入っているため、同じように虫歯になる大きな原因になります。

こまめな水分補給は大事ですが、お水や麦茶などをメインに、砂糖入りの甘い飲み物の飲み過ぎにはご注意ください。

では、事故やお怪我等無いよう、楽しい夏をお過ごしください！   歯科衛生士　　佐藤