今夏の記録的な猛暑で体調を崩されたりしていませんか？
九月に入り朝晩は幾分しのぎやすくなりました。

先日、院長に秋のお弁当をご馳走になりました。
もともと早食いな私は、美味しくってあっという間に完食してしまいましたが
現在、厚生労働省では一口あたり30回以上噛んで食べることを目標とした、
「噛ミング30（カミングサンマル）」を推進しています。

1.肥満を防ぐ

2.唾液の分泌が促される

3.口周りの筋肉が鍛えられる

4.脳の働きが活性化する

よく噛む事にはこれらの大きなメリットがあります。

これからの新潟は新米をはじめ美味しいもの三昧です。
皆様もこの秋から噛ミング30始めて見ませんんか？

田中（妹）