あんなに暑かった夏が過ぎるともうこの寒さですが、皆様体調を崩されたりしていませんか。
最近虫歯かも知れないので診て欲しいという患者様が多いのです。
お話を聞いてみると、夏に大量の清涼飲料水を飲んでいましたと、、

炭酸飲料500ml：40～65g（角砂糖10～16個分相当）

缶コーヒー190ml：2～13.5g（角砂糖1～3個分相当）

スポーツドリンク500ml：20～34g（角砂糖5～8個分相当）

果汁100％ジュース500ml：50～60g（角砂糖12～15個分相当）

清涼飲料水には多くの糖分が含まれています。
虫歯は虫歯菌が糖分を利用して酸をつくり出し砂糖の入った飲み物を飲んでそのままにすることは
虫歯菌にとっては最高の環境になってしまいます。
甘い物を飲む時は、食後やおやつと一緒に摂取するなど時間を決め、
飲食した後は歯を磨くのが一番のおすすめですが、なかなか難しいと思いますので
お口を水でゆすぐか、甘い物の後には、お水や砂糖の入っていないお茶を口にするだけでも違いはあります。
これから寒い季節になります。暖かい缶コーヒーは無糖にしませんか？

田中（妹）