朝は寒かったり、日中は30度近い気温になったりと、
皆様は体調を崩したりしていませんか？
日頃の体調管理にお役に立てたらと、、
口腔内の細菌は朝起きた時が最大になります。
それは、就寝中に口の中での唾液の量が減るからです。
唾液にはお口の中を洗い流す効果、免疫に関わる仕事があり、
その量が減ることは細菌にとってはとても喜ばしいことですし、
それに加え、口の中の細菌と肺炎との関係も報告されています。
肺炎は死亡原因の第4位にあたります。
朝食を食べる前に歯磨きをすることで細菌の数を減らす事ができます。
朝は少しでもギリギリまで寝ていたい方も起床直後うがいだけでもしませんか

田中（妹）